SlowPlanning

Hoy, 21 de enero, se celebra el día internacional de la meditación, y creo que es un buen momento para hablar de esta técnica y herramienta. Te contaré de forma sencilla en qué consiste la meditación, qué te puede aportar, cómo incorporarla a tu rutina y cómo vencer los frenos más habituales.

Comparto mi lista de lecturas del año 2023 (variadita, como habitualmente) ¿te animas a compartir tu lectura favorita de este año pasado?

Hablamos hoy de journaling, y de por qué estoy usando, ahora mismo, 3 diarios diferentes, al mismo tiempo.

Una serie de ideas y planes para realizar esta temporada

Aquí compartimos algunos consejos que puedes poner en práctica estos días, para ir adaptando tu casa a la nueva temporada.

En el post de hoy quiero compartir contigo 8 ideas para poner foco en este momento de cambio y regreso, para alargar todo lo posible el bienestar de las vacaciones e incorporarlo en nuestra rutina.

En este artículo te presento una serie de ideas para organizarte de cara a la vuelta a la escuela, de una forma serena y eficiente.

¿No te ocurre, que hay libros que aunque pase el tiempo, recuerdas, y otros que no hay manera de recordar de lo que trataban? Hoy hablamos sobre cómo pasar de lectores pasivos, a lectores activos

Qué es un Glue Book (y por qué lo he incorporado a mis objetivos de 2023)

Este año "paso" de propósitos de Año Nuevo. En su lugar, he decidido centrarme en "mi palabra del año" para que sea mi foco. Te explico cómo lo estoy usando, en el post

Todos los años, a final de año, me gusta dar un breve repaso a las lecturas que han pasado por mis manos. Algunas increíbles y que no me cansaría de recomendar, otras que ni fú ni fá, como todo en esta vida. Aquí tienes el repaso a las lecturas de 2022 ¿te animas a compartir las tuyas?

Hoy hablamos de uno de los #buenoshábitos que más insisten muchos expertos (y yo me sumo). Sin paños fríos: "ser agradecido mejora la salud". ¿Cómo te quedas? Quizás así de primeras, esa afirmación te suene a vacía, a "vende humos". Pero déjame que te explique.

Hablamos de Rutinas, pero con el foco puesto en los más pequeños de la casa. ¿Por qué es bueno crear rutinas con ellos? ¿cómo podemos empezar?

¿Qué es el tecnoestrés y el "F.O.M.O.? ¿Qué podemos hacer para reducirlo?

Hablamos de dormir bien: Por qué es importante para nuestro cuerpo, qué podemos considerar "dormir bien" y consejos para contrarrestar el cansancio.

¿Crees que es lo mismo estar ocupada que ser productiva? Si lo piensas bien, la respuesta es no. No es lo mismo. Hoy hablamos de esto en el blog

Ejemplo (100% real) de cómo un objetivo mal enfocado, en vez de motivarnos, nos puede llevar a la desmotivación y a la procrastinación

¿Necesitas un “reset”? 6 pasos para volver a enfocar tus objetivos

¿Agenda de toda la vida o bullet journal? ¿vista diaria o semanal? ¿con fecha o sin fecha? ¿Qué apuntas en ella? Hoy hablamos en el blog acerca de cómo organizarte con una agenda (incluso si nunca has usado una)

En el post de hoy hablamos de estrés, eustrés y burnout, cómo conocer los síntomas e ideas para ponerle freno.

Hablamos de qué es hacer #declutter y cómo motivarte a ponerlo en práctica

Por elDía Internacional del Libro, te comparto un reto de lectura, que te sirva de inspiración para elegir tu siguiente libro. 100 novelas, muchas de ellas ya clásicos ¿te animas?

Hablamos de cosmética natural con CBD y cómo puede beneficiarte para el estrés

Para algunas personas, el inicio de la primavera significa también involucrarse en un proceso de limpieza en profundidad. Hoy comparto contigo una rutina que estoy (intento) siguiendo, para mantener mi casa; pero además reflexionaremos sobre el componente psicológico de la limpieza frente al estrés.

La Rueda de la Vida es una herramienta de autoconocimiento, que se usa habitualmente en coaching. Si no has desconectado ya de mi post ¡enhorabuena! porque esta herramienta me parece super potente para tomar conciencia y enfocarte.

¿Qué he leído durante el año pasado? ¿Cuáles me gustaron? ¿cuáles no?

Elefantes y ranas ¿qué tienen que ver con la productividad? descúbrelo en éste post

¿Sabes cómo puede influir el entorno cuando estás tratando de crear o incluso, de eliminar, un hábito? ¿Cómo puedes poner al entorno a tu favor, para que te ayude a conseguir tu propósito? Te lo cuento en el post

Hacer el cambio de armario, ya no es trasladar la ropa del altillo al amario y viceversa. Es aprovechar el momento, para revisar a fondo lo que tenemos, y deshacernos de lo que ya no nos sirve. Pero, siempre con cabeza. Te cuento mucho más en el blog

Esta sencilla herramienta es un registro de hábitos. Una forma de tomar conciencia de aquellas acciones que ya realizas en tu día a día, y que te pueden estar acercando o alejando a tu objetivo. Te cuento cómo en el blog ;)