Psicología

¿Podemos realmente saber cuándo alguien nos miente? Este artículo explora el llamado Efecto Pinocho desde la psicología, la ciencia y el símbolo, para descubrir por qué detectar el engaño es mucho más complejo de lo que imaginamos y qué podemos aprender sobre la verdad, la confianza y nuestra forma

Hay personas que, incluso después de alcanzar una meta importante, sienten que no la merecen... Y, muchas veces, no tiene que ver con la falta de capacidad, sino con la dificultad para reconocer el propio valor...

Cambiar de rumbo no significa fracasar. A veces nos equivocamos, otras no decidimos y otras necesitamos recalcular para seguir nuestro propósito

David Salinas, psicólogo en Málaga y online, nos explica en este post cómo el trauma se relaciona con la depresión, la ansiedad o la ira y qué nos ayuda a calmar esas emociones tan intensas

Las vidas no lineales están llenas de curvas. Reflexión sobre el cambio de vida, la reinvención personal y el valor de elegir tu propio camino

Cumplir un sueño también implica renuncias. Reflexiono sobre el duelo, el cambio de vida y las versiones de nosotros mismos que dejamos atrás

Cuidado con la soledad, te puede gustar, es un artículo en el que te contaré un tema que nos toca a todos en algún momento de nuestras vidas

No soy un «guru», ni te daré las pautas infalibles para ser feliz, tampoco soy un «vende humos», solamente quiero mostrarte las fórmulas naturales para estimular la felicidad, y, por cierto, esta no existe.

Considera este post como un obsequio o presente para a mis lector@s en el año de su publicación. Regalo Navidad 2023. Mis frases y sus bondades es un compendio de buenos consejos y buenas herramientas de comunicación

¿Quieres adelgazar rápido pero sin poner en riesgo tu salud? Descubre qué factores influyen realmente en la pérdida de peso y cómo lograr resultados más efectivos y duraderos. Conoce una forma diferente de alcanzar tu objetivo y recuperar la confianza en tu cuerpo.

Un pequeño recordatorio para volver a ti Hay momentos en los que necesitamos recordar algo que, en el fondo, ya sabemos. No porque lo hayamos olvidado, sino porque el miedo, el cansancio o la incertidumbre hacen que perdamos de vista nuestras propias capacidades.

Uno de los mayores placeres es reír, la Risoterapia para Novatos es un artículo dedicado a ello

Dicen los sociólogos que solo hacen falta 8 minutos para sentirse mejor. Y lo mejor: funciona con algo tan simple como hablar o reír

¿Y si el verdadero lujo no fuera el dinero, sino la capacidad de recuperar nuestra atención? Descubre qué dice la psicología ambiental sobre la naturaleza, el estrés y el bienestar, y por qué pequeños espacios verdes pueden convertirse en una poderosa herramienta para restaurar tu mente en un mundo

Impresiones sobre el libro La mente bien ajardinada, de la psiquiatra inglesa Sue Stuart-Smith. La importancia de cultivar un huerto o un jardín como tratamiento de personas que han perdido el sentido de sus vidas.

No todas las personas están hechas para quedarse quietas. Una reflexión sobre la curiosidad, la exploración y la capacidad de agradecer cada etapa sin dejar de avanzar

Por qué educar nuestro buen gusto está relacionado con nuestra salud mental, bienestar y crecimiento interior

Reflexión sobre por qué solemos reconocer el valor de personas, lugares y etapas de la vida cuando ya no forman parte de nuestro día a día

La importancia de aprender a mirar desde una perspectiva más amplia, evitando caer en los abismos de los extremos y buscando puntos de encuentro.

A veces el mayor obstáculo para cambiar no está fuera, sino en las protecciones que construimos para sobrevivir. Una reflexión sobre el miedo al cambio, la seguridad y el crecimiento personal

Qué ocurre cuando las urgencias desaparecen y deja de ser necesario sobrevivir Una reflexión sobre identidad, libertad, tiempo y el derecho a simplemente existir

Descubre cómo la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento influyen en tu desarrollo personal y profesional. Una reseña de Mindset de Carol Dweck y las ideas que pueden transformar tu forma de aprender, trabajar y crecer.

A lo largo del día, en casa y en el colegio, hay situaciones que se repiten con frecuencia: una tarea que no empieza, un ejercicio que se abandona, un “no puedo” que aparece demasiado pronto. Desde fuera, es fácil interpretarlo como falta de ganas, desinterés o incluso actitud.

¿La autoestima baja te impide avanzar, confiar en ti o disfrutar de tu vida? Descubre cómo identificar las causas que afectan tu seguridad personal y empieza a fortalecer tu confianza desde la raíz. Recupera tu bienestar emocional y vuelve a sentirte capaz de lograr lo que deseas.

Las decisiones conscientes influyen en nuestros hábitos, nuestro bienestar y nuestra forma de afrontar el estrés. Una reflexión sobre el cansancio y la vida en piloto automático

¿Sientes que repites los mismos bloqueos una y otra vez? La dinámica mental te ayuda a identificar patrones inconscientes que limitan tu bienestar y tu crecimiento personal. Descubre cómo transformar tu manera de pensar, recuperar claridad y abrir nuevas posibilidades para tu vida.

¿Te cuesta dejar atrás el dolor y seguir adelante? El perdón no significa olvidar, sino liberarte de aquello que te impide vivir en paz. Descubre una forma diferente de sanar emociones, cambiar tu perspectiva y recuperar tu bienestar. Da el primer paso hacia tu libertad emocional.

¿Quieres superar hábitos, miedos o bloqueos que limitan tu vida? La hipnosis es una herramienta eficaz para acceder a recursos internos, facilitar cambios profundos y mejorar tu bienestar emocional. Descubre cómo tu mente puede convertirse en tu mejor aliada para lograr el cambio que buscas.

¿Sientes ansiedad, estrés o dificultades emocionales que afectan tu día a día? La psicoterapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre, superar bloqueos y recuperar tu equilibrio emocional. Descubre un espacio de apoyo profesional para avanzar hacia una vida más plena y consciente.

Vives siempre alerta, anticipando problemas y sosteniéndolo todo Una reflexión sobre el estado de supervivencia, la confianza y el descanso emocional tras años de lucha