Hoy te hablo de la "regla de los 2 minutos", para formar hábitos que duren

¿Sabías que existe una herramienta de éxito que te ayuda a planificar y reprogramar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos? ¿Te gustaría saber cuál es esa poderosísima herramienta? Click ahora y descubrelo!

Este trastorno está caracterizado por un temor continuo a las situaciones sociales que pueden resultar embarazosas. Entre otras cosas, este miedo puede ser desencadenado por el escrutinio, ya sea real o percibido, de otras personas.

Seguramente habrás oído hablar de ello, pero por si acaso déjame que te explique en primer lugar ¿Qué es la zona de confort? “Es un estado mental que no te permite el crecimiento personal, con todo lo que ello conlleva”.

Descubre en método más eficiente que te permitirá descubrir tu máximo potencial en tan solo 7 días.

Cuando tomas la decisión consciente de vivir en el PRESENTE, no es que tu pasado se borra o no es que no anheles que te pasen cosas que aún no llegan, pero ¿cómo lo abordas? Sigue leyendo...

Lo que resistes, persiste; lo que aceptas, lo transformas.

En mi opinión, la vida se encarga cada cierto tiempo de producir cambios obligados pero necesarios. Y si la vida nos da inestabilidad, habrá que aprender a hacer malabares y equilibrios, no está de más hacer aquello que nunca nos imaginamos, quien sabe hasta se puede volver nuestro nuevo talento.

La vulnerabilidad durante y post cuarentena. ¿Estamos volviendo o empezando de nuevo? ¿Cómo se hacen las cosas diferentes y más conectadas con nosotrxs mismx...

En este video explico en qué consiste la DEPRESIÓN POSTPARTO, hago un repaso de sus síntomas más importantes y, por último, doy algunas claves para aprender a gestionarla. ¡No te lo pierdas!

Debido a nuestra naturaleza y nuestra cultura, se nos hace muy difícil deshacernos del miedo a la crítica ajena y el rechazo. Gestionar las críticas, por tanto, se convierte en algo necesario para fomentar nuestro desarrollo.

Las personas necesitan estímulo en vez de castigo. Creer que existen en realidad las buenas disposiciones es crearlas y aumentarlas.

¿Qué tanto conocemos nuestros miedos?, ¿sabemos qué patrones estamos repitiendo que nos están perjudicando mas que ayudando? y principalmente ¿hemos identificado la raíz de ellos?. Recordemos que "Aquello que en algún momento nos protegió y nos cuidó, ahora quizás nos limita"

¿Sufres el síndrome del súperheroe? Este verano suelta tu látigo y apuesta por una dieta anti-perfeccionismo. Es momento de darle vacaciones a tu crítico interior con estas 5 claves de psicología.

¿Te has pregúntado alguna vez cómo sería la vida sin sentimientos ni emociones? En este post te doy la respuesta a través de una interesante historia que refleja de manera exacta la respuesta. No te lo pierdas porque estoy seguro de que no te va a dejar indiferente ;)

Durante el mes #agosto vamos a tratar un tema que el ser humano olvida con frecuencia: el de la #tolerancia Para ello, este mes, el animal que nos ayuda a reflexionar sobre ello será el #capibara, el mayor roedor que habita en nuestro planeta y del que se dice ser el animal más sociable y tolerante

Si piensas que tu vida es un drama, plantéate si realmente lo es o simplemente hay muchas cosas buenas en ella y, además, algunas situaciones que resolver.

Hoy os traigo otro relato breve, otra fábula, en esta ocasión se trata de la fábula de La zorra y el cocodrilo. Espero que os guste.

¿Es bueno compararme? Si te haces estas preguntas no puedes dejar de leer este pos

Este post lo escribí en un momento terrible de crisis existencial, donde me volví a redescubrir: diferente, más loca (según algunos), más incongruente, más dual o multipolar (como me gusta llamarme) pero al mismo tiempo más real y más integrada, porque reconocí mi sombra y la integré a mí.

¿Qué es la transparencia para ti? En este artículo voy un paso más allá y me atrevo a fotografiar la transparencia, para que puedas poner imágenes a tus ideas. ¿Te atreves a responder?

Este artículo lo escribí hace 2 años y cuando lo leo me doy cuenta que mis miedos siguen siendo casi los mismos, no dejaré de tenerlos, pero de algo estoy segura: No me quedaré con la pregunta "¿Qué hubiera pasado si...?" porque no me gustan las preguntas sin respuestas.

Una de las principales razones por las cuales dejamos las cosas para después, es porque como dije en el neuroconsejo anterior es porque a simple vista nos parece una meta u objetivo demasiado grande o demasiado difícil.

En este post te muestro los criterios que yo utilizo a la hora de escoger un referente o maestr@ y que he ido puliendo y adaptando con la experiencia.

Este post lo escribí durante la cuarentena, mostrando parte de mis días no "tan buenos" quizás también similares a los tuyos, días en los que todo el cansancio se nos viene encima, en los cuales sentimos que nos falta el aliento y es sencillamente porque estamos cansad@s de tanto esfuerzo.

En este artículo abarcaremos el concepto de inteligencia como tal y la relación que tiene este con la Inteligencia Emocional. También hablaremos de las 5 categorías que componen a esta última. ¡Échale un vistazo!

Antes de nada, con este post no quiero sentar cátedra sobre cosas que decir y cosas que evitar decir a alguien. Habrá personas a las que les pueda sentar mejor o peor las frases que voy a comentar. Habrá personas sin TLP que se lo tomen fatal o algunas con TLP que se lo tomen a broma. Al final cada

Este cuento nos enseña una gran verdad, somos consecuentes y conscientes cuando tomamos una decisión? tu que opinas?

"Y no sé por qué me duele, si se supone que ya me había acostumbrado."

¿Te cuesta hacer llegar tu mensaje a las personas, sientes que no te comprenden, y a veces no logras comprenderlos a ellos? Pues aquí te traigo La fórmula probada para Controlar Tu Diálogo Interno en menos de 3 semanas y de una manera fácil y sencilla.