Guía de recursos contra el bullying para víctimas y sus padres, profesores, compañeros y padres de acosadores.

Dicen que todo se pega, menos la hermosura. Entre ese “todo” está el pesimismo. Tener pesimistas en tu entorno es tóxico y peligroso. Y, curiosamente, no nos lo suelen advertir. Sin embargo –tiene bemoles la cosa- sí nos subrayan que el optimismo es contagioso. No querrán que nos situemos…

"¿Cuánto pesa este vaso de agua?", preguntó una psicóloga mientras lo mostraba al público en una charla de gestión de estrés. Las respuestas variaban: para unos el vaso podía pesar 200 gramos, hubo quien llegó a los 250... La psicóloga sorprendió a todos al afirmar: “El pes…

Las emociones no son ni buenas ni malas, son biológicas y totalmente necesarias para poder adaptarnos al entorno en el que nos toca vivir. Es el apego hacia ellas el que las vuelve en muchos casos perjudiciales y dañinas.

Escribe Daniel Goleman: "Los grandes líderes nos mueven. Nos transmiten pasión e inspiran nuestras mejores cualidades. Cuando intentamos explicar el porqué de su efectividad, hablamos de estrategia, de visión o de ideas poderosas. Pero la realidad es mucho más primaria: el gran liderazgo …

En el mismo patíbulo, poco antes de ser ejecutado, el político y humanista inglés Tomás Moro solicita a su verdugo: “Ayúdame a subir las escaleras, que de bajar ya me encargo yo”. El asombroso sentido del humor que muestra el que fuera canciller de Enrique VIII ante semejante tra…

Reseña de un libro interesante.

En determinadas ocasiones o ante determinados retos, tenemos una sensación de miedo o angustia, ante lo nuevo, lo desconocido, lo cual atenaza nuestra capacidad de libertad, nuestra capacidad de evolución y nuestra capacidad de "hacer realidad" o de realización.

Traigo aquí una información que me parece fundamental para que los propios afectados por trastornos psicológicos y, en particular, por trastornos de ansiedad, tengamos una parte activa en cualquier terapia psicológica dirigida por un profesional de salud mental. El texto que sigue ha sido tomad…

Acaba de concluir la Semana Santa. Para muchos han sido unos días de vacaciones, otros la han vivido con intensidad en las calles y hay para quién simplemente ha sido otra fecha más en el calendario de los festivos, pero pertenezcas al grupo que pertenezcas siempre puedes sacar algo positivo.

Una mirada apofática al Psicoanálisis

Los que se arriesgan siendo valientes, los que se exponen, los que luchan... me gustan!

Hoy quiero contarte 7 cosas que me gustan de la primavera y cómo aprovecho el paso de estación para realizar cambios en mi vida.

Bien amueblada, con muebles. Como si hubiera un estilo concreto que es bueno, en contraposición a otros malos. No sé qué característica de los muebles puede hacerlos buenos o malos, per sé… color, tamaño, precio… Me rechina muchísimo esa frase. Quizás es porque cuando la han dicho referida a mi ha

Sobre el valor de la creatividad en condiciones difíciles.

“Estoy llorando. No me conoce. Pero se acerca a mí. Me pregunta: Estás bien? Qué te pasa? En seguida, antes de que le pueda contestar, si es que puedo, me dirá: venga, tranquilízate, NO LLORES”. ¿Por qué “no llores”?

“Ahora tengo que salir. Vuelvo en 15 minutos. Si cuando vuelva, no has probado el malvavisco, tendrás dos malvaviscos”. En esta condición entra en acción la gratificación aplazada y el saber esperar el momento. Personas exitosas en la vida, las que supieron esperar.

Sólo tenemos una vida y, en ella, las decisiones las deberíamos tomar siempre nosotros. Nunca deberíamos cometer la torpeza de cederle nuestro derecho a decidir a monstruos como el miedo, la pereza, la costumbre, la inseguridad o la pérdida de autoestima.

Sabía que este momento iba a llegar, pero no sabía que llegaría tan rápido, ni de esta manera... No todos llevamos igual el alejarnos de nuestra gente y, por tanto, el momento de decir adiós. ¡Barcelona nos espera!

Más allá de respetar los derechos de las mujeres o de los hombres, lo que debería primar es el cultivo del respeto hacia las personas en general. Permitir que nazcan, crezcan y maduren libres para tomar sus propias decisiones y para brillar con su propia luz.

Las técnicas de relajación son una valiosa herramienta para mejorar nuestra calidad de vida. Te presento algunas de las más comunes y después te explicaré la que tal vez sea la más sencilla de ellas para que puedas ponerla en práctica inmediatamente si te apetece.

En este artículo os voy a hablar de Breaking Sound Barriers, (BSB), una App que facilita la plena inclusión de personas hipoacúsicas y rompe las barreras de la comunicación oral.

Te propongo un juego, un enigma matemático que hace un par de días compartió el escritor Juan Gómez-Jurado en su cuenta personal de Twitter...

En nuestra vida no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejicas, compañeros de trabajo o de estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos...

Que no nos guste algo no nos da derecho a prohibírselo a otros que puedan ver en esa obra o en esas letras el arte o el mensaje que nosotros somos incapaces de captar.

Sobre el desarrollo personal hay mucha información en la web. Sin embargo no siempre lo primero que encontramos es lo más fiable. Por ello, me permito ofrecerte una pequeña recopilación de doce blogs de desarrllo personal en los que podrás encontrar información sobre el bienestar emocional.

Nuestros pensamientos actúan como disparadores de nuestros sentimientos, los cuales generan la atracción. La Atracción no la generamos a través de nuestros pensamientos o imágenes mentales, si no a través de los sentimientos y de las emociones que generan estos pensamientos. Lee el post en mi blog

Mi post de hoy va dedicado a la felicidad. A esas pequeñas cosas, ya sean materiales o no, que me sacan una sonrisa, que me hacen sentir bien, que me reconfortan, en definitiva, que me hacen feliz.

Descubriendo Montessori En uno de mis paseos por Internet caí en un blog llamado Pequefelicidad (recomendado 100%). ¿Sabes esa sensación, cuando encuentras un blog, de conocer un poquito a la persona que hay detrás? Pues lo que conocí de Marta me gustó mucho...

La importancia de la educación emocional desde pequeños.