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Salud y calidad de vida

Creado por AnaHid50 el 7 ago 2015 con 31 Miembros

Grupo de salud, enfermedades, noticias y avances en el mundo de la medicina; para aquellos que les gusta tener una buena calidad de vida, que les gusta cuidarse, vivir y disfrutar de los pequeños detalles de la vida.


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Hay días que la motivación baja al no ver progreso en la meta que te estás trazando, ya sea por bajar de peso o mejorar tu rendimiento. Para aquellos días de des-motivación te comparto 5 consejos que pueden ayudarte y darte los ánimos que necesitas....
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Una dieta bien equilibrada funciona realmente con el consumo de buenos alimentos y esos alimentos que su composición sea de mucha agua, tales como frutas y verduras. Un estudio realizado en Tokio...
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Las comidas que debes elegir antes de un pre – entrenamiento deben ser aquellas que te garanticen rendir en el gimnasio o durante todo el día. Las barras energéticas y batidos son aquellas que proporcionan buen combustible a tu cuerpo pero así mismos son carbohidratos simples que no son muchas...
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Al aumentar de peso saludablemente puedes aumentar masa muscular y da forma a tu físico. Te daré los siguientes consejos para ganar masa muscular que realmente te ayudarán a ganar peso rápido y fácilmente...
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Has trabajado mucho por deshacerte del exceso de peso y aún te sientes con la preocupación de que vayas a subir o recuperar el peso perdido. La gente no pierde peso para que el día de mañana lo vuelva a recuperar, debe ser deprimente saber que estás subiendo de peso cuando has trabajado tanto …
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Cuántas veces crees que he visto hacer o escuchado aquellas personas que realizan 100 abdominales diarias queriendo lograr perder grasa, ya sea en el abdomen bajo o la zona media. Me doy cuenta que las personas se centra en saber cuál es el ejercicio que mejor ayuda a perder grasa en la cintura...
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Trata de tener fuerza de voluntad y no comer mucho dulce o bebidas azucaradas. Este es el principal factor que nos hace tener esa exagerada panza y es sobrepeso. En casos diversos que necesites sentir algo de dulce en tu paladar comete una fruta, eso te ayudará con tu ansiedad por el dulce....
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Perder peso y lograr eliminar la grasa de tu cuerpo, no quiere decir que tengas que pasar horas y horas en un gimnasio alzando pesas o haciendo ejercicios en casa corriendo millas todos los días.
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Este ejercicio abdominal trabaja toda la parte del core es decir todo el núcleo muscular del abdomen y de todo el cuerpo, ya que el movimiento conecta con la parte superior e inferior del cuerpo. Los músculos centrales son la base de todo movimiento así que ejercítalos...
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Si estás buscando perder peso o eres de las personas que hace de todo en ejercicio y no encuentra resultados. Déjame decirte que hay muchas formas de poder hacerlo y en las cuales te puedes enfocar. La más obvia es el ejercicio, este sin duda te ayudará a obtener resultados que buscas....
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¿Ya sabes que tu parto va a ser por cesárea? Te damos unos cuantos consejos para poder recuperarte lo antes posible tras la cesárea.
Sin comentarios  Compartido por: Nessa
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Tener un buen estado físico, realizar actividad física, tener hábitos alimenticios buenos son los que te pueden entrelazar a tener una buena salud. Los factores claves que también influyen deben abarcar un estilo de vida alejado de lo que es dañino para nosotros, la nutrición es fundamental.
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Si para el año nuevo y venidero quieres mantener una forma saludable de alimentación y bajar de peso. Debes consumir proteínas, comer fibra y carbohidratos buenos. Cambiar y mejorar tu estilo de alimentación te ayudará aumentar tu metabolismo y lograr quitar esos kilos de más...
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Tenemos muchos alimentos que son excelentes y muy ricos en fibra que nos ayudar a sentir saciados y provocan una sensación de llenura. Al tener el estómago y tus ansias de comer satisfechas y mejor aún si te sientes saciado...
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Es más que probable que haya más de una creencia limitante anclada en tu inconsciente y que te están boicoteando en tu afán de conseguir aquello que deseas.
6 Comentarios  Compartido por: Cuidodemi
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Full Ejercicios para ABDOMEN en 10 minutos en casa Rutina Cardio ▶▶ https://youtu.be/3E3wQ9B_MOs Reto Abdomen día 26 realizando rutinas de ejercicios que te ayudarán a eliminar esa grasa del vientre y tonificar tu abdomen.
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Salud 07/12/17 09:36
Te daré 10 razones por las que consumir agua de mar me está ayudando a bajar de peso. Son más de 6 kilos perdidos desde hace menos de 1 mes. Sin sacrificios.
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abdominales para aplanar el abdomen 8 minutos ruitna de cardio hit ▶▶ https://youtu.be/zaw7ps6nlj8 te traigo una nueva rutina de ejercicios de 8 minutos para fortalecer el abdomen...
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5 Ejercicios con Silla que reduce la grasa Abdominal Rápidamente Rutina de Cardio ▶▶ https://youtu.be/DciaYyPWJJo Los ejercicios con silla son un ejemplo que no hay excusas para entrenar. Si solo pasas en oficina puedes aplicar está rutina.
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Las personas tenemos metabolismo lento de hecho es por que gastamos menos calorías de las que se consumen y esto da razón a que aumentemos de peso y la grasa se acumule en la cintura. A esto se le suma una vida sedentaria y pues ya sabes la consecuencia. Enfermedades cardiovasculares, obesidad, y ot
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Hoy, en tips en un minuto, te vamos a mostrar una técnica de mindfulness muy útil para calmarte de forma inmediata,  es la respiración de hinchar el globo
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Y es que Di Caprio ha sido el último famoso en apuntarse a la lista de inversores de Beyond Burger, una de las empresas que lidera el creciente negocio de la denominada carne vegetal: parecen hamburguesas en textura, forma, color y en cierto modo sabor, pero en sus ingredientes no hay productos de o
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Adelgazar y controlar la ansiedad para muchos es una travesía épica, no sabes cuando puede incurrir el hambre. Además el estrés es un factor predominante a la hora de querer adelgazar, ya que al tener mucho estrés aumenta el cortisol haciendo que engordemos sin percatar está situación.
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Pues sí es frustrante ver qué ya no bajas de peso y más aún que comes saludable. Te restringes de comer a deshoras o alimentos que contienen muchas calorías. Pues déjame decirte que esto le ocurre a muchas personas y se lo conoce comúnmente como estancamiento. Influyen muchos factores y aquí te voy
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abdomen plano con 5 ejercicios caseros rutina de cardio ▶▶ https://youtu.be/k67_mzfqdt4 en esta ocasión realizamos abdominales sobre una silla y ejercicios con mancuernas...
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Este Ejercicio combinado te ayuda Aplanar rápido el abdomen. En está ocasión te traigo las dignas rutinas llamadas abdominales combinadas con plancha. Te atreves aguantar un minuto! ...
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El objetivo del Coaching es la toma de acción, resultado de la búsqueda de la solución más eficaz dentro de las posibilidades que ofrece cada situación
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Te traigo a conocer un smoothies para adelgazar japonés que puedes acoplar con la dieta que llevas. Lo ideal es consumir en las mañanas antes de hacer ejercicios o después del entrenamiento. Tú le sacarás el mejor provecho. Si eres de las personas que busca algo rápido para bajar de peso en verdad n
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Abdominales para bajar de peso - Rutina Intensa Rutina de CARDIO ▶▶ https://youtu.be/SsYS93SrY_0 En está ocasión realizaremos abdominales de pie con rutinas ...
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Salud 05/12/17 10:18
Lo Ritos tibetanos son cinco sencillos ejercicios para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
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